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每当夜色渐浓，很多青年们开始翻检自己的道具库，吃一颗褪黑素软糖，喷上助眠喷雾，点上香薰蜡烛，戴上耳塞和眼罩，躺在自己精挑细选的床垫和枕头上，然后放松身心，等待睡意袭
来……
中国睡眠研究会的睡眠研究报告显示我国有超3亿人存在睡眠障碍，情绪困扰、生活压力、工作压力和环境因素为影响睡眠的主要因素。“一只羊…两只羊…三只羊…”每个夜晚，城市上空都会传来这些“深夜牧羊人”灵魂深处的声音。
有人说，比早起更难的是早睡。快节奏的生活让很多人每天都匆匆奔忙。相比被动失眠，越来越多的人是主动熬夜。大抵是因为只有晚上的时间是属于自己自由支配的，有太多喜欢的事情要做……睡得更晚，是为了释放压力。晚睡的人都希望，虽然睡得晚，但要睡得好。“全副武装”睡个好觉，正成为现代人新的睡眠模式。
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