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FROM THE BACK COVER: The premise of Yoga is simple. There is an outer reality and an inner one, and our nervous system is the doorway between them. Effective Yoga practices stimulate and open that doorway. The result? Peace, creativity, happiness, and a steady rise of ecstatic bliss radiating from within us... Advanced Yoga Practices (AYP) brings together the most effective methods of Yoga in a flexible integrated system that anyone can use. 从封底上看：瑜伽的前提很简单。有一个外在的现实和一个内在的现实，我们的神经系统是它们之间的门户。有效的瑜伽练习可以刺激并打开这扇大门。结果如何？和平、创造力、幸福，以及从我们内心散发出来的欣喜若狂的幸福。。。高级瑜伽练习（AYP）将最有效的瑜伽方法整合到一个灵活的集成系统中，任何人都可以使用。
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