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Thousands of books have been written about the latest and greatest diets that will help people lose weight and improve health. But a key element in any successful nutritional health program is a tried-and-true method that most people haven’t thought about—yet it could be revolutionary for taking health to the next level. This ancient secret is fasting.
成千上万的书已经写了关于最新和最伟大的饮食，将帮助人们减肥和改善健康。但是，任何成功的营养健康计划的关键因素是一种尝试性的、真实的方法，大多数人还没有想到，这对于将健康提升到下一个水平可能是革命性的。这个古老的秘密是禁食。
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