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《微习惯》读书笔记

# 习惯 # 读书笔记 # 习惯养成 大小:21.05M | 页数:126 | 上架时间:2021-07-31 | 语言:中文

《微习惯》MiniHabit读书笔记20210805.pdf

《微习惯》MiniHabit读书笔记20210805.pdf

试看10页

类型: 读书笔记

上传者: 阅读寺小蘑菇📖

撰写机构: 后浪出版公司

出版日期: 2021-07-31

摘要:

★ 从2012年末开始,斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑,这成了他培养的第一个微习惯。两年后,他拥有了梦想中的体格,写的文章是过去的4倍,读的书是过去的10倍。微习惯策略比他用过的一切习惯策略都有效,于是便有了这本书。

微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的“欺骗性”,它也因此成了极具优势的习惯养成策略

★ 每天拨出几分钟,遵循微习惯的八个步骤,你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变。

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