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《65种微习惯-轻松掌握你的行为、思维和情绪》84页-读书笔记-橘色的猫-V1.1-24.6.24

# 微习惯 # 习惯冰山模型 # 驾驭习惯 大小:39.53M | 页数:85 | 上架时间:2024-06-24 | 语言:中文

《65种微习惯-轻松掌握你的行为、思维和情绪》84页-读书笔记-橘色的猫-V1.1-24.6.24.pdf

《65种微习惯-轻松掌握你的行为、思维和情绪》84页-读书笔记-橘色的猫-V1.1-24.6.24.pdf

试看10页

类型: 读书笔记

上传者: 橘色的猫-深夜读书者

撰写机构: 中国工信出版集团

出版日期: 2022-01-24

摘要:

l一个人有什么样的习惯,就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你真正需要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考就直接去做的下意识行为(可参考《福格行为模型》这本书)
本书以行为、思维、情绪、环境这四个方面为切入点,介绍了65种调整习惯的方法

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