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《无条件接纳自己》读书笔记:接纳不完美的自己,让心安静一会!

# 读书笔记 # 无条件接纳自己 # 认识自己 大小:4.65M | 页数:45 | 上架时间:2024-05-03 | 语言:中文
《无条件接纳自己》读书笔记.pptx

试看10页

类型: 读书笔记

上传者: 百科读书汇

出版日期: 2024-05-03

摘要:

本书提出了在自尊和自我接受之间的差异。作者将重点放在自我接纳上,检验了对于伟大的哲学家和心理学家在这个主题上的思考。本书还提出训练人们改变自我挫败习惯,变得更加健康地、积极地自我接受的方法,包括特定的思考技术和情绪行为练习。


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